Заняття-тренінг «Стрес та способи його подолання. Розвиток саморегуляції та стресостійкості у педагогів».

   Відповідно до плану роботи Друхівського ліцею  27 лютого 2023 року  психологом закладу було проведено заняття-тренінг для педагогічних працівників «Стрес та способи його подолання. Розвиток саморегуляції та стресостійкості у педагогів».

    Під час заняття учасники тренінгу працювали з поняттям стрес та стресостійкість, навчалися раціональній організації своєї життєдіяльності, зняття емоційної напруги, сприяли підвищенню рівня саморегуляції особистості, працювали над формуванням адекватної реакції на життєві труднощі, розвивали резільєнтність.

    Педагоги досліджували особливості стресу, його прояви у воєнний час та  в період зміни місця проживання, під час дистанційного навчання. Освітяни обговорили стратегії подолання стресових ситуацій, ризики перебування дитини в стресовому стані та способи зниження рівня стресу в учнів, їхніх батьків і педагогів. Учасники отримали дієві поради та інструменти для налагодження ефективної комунікації в стресових ситуаціях.

  У групах учасники практикувалися у визначенні фізичних, емоційних, поведінкових, когнітивних реакцій осіб різних вікових категорій на стресові ситуації; розробили правила стресостійкості;   отримали практичні поради щодо допомоги дітям та підліткам у стресі під час війни; виконали серію дихальних вправ; пропрацювали прийоми саморегуляції та заземлення; ознайомилися з техніками «Квітка - свічка», «Батарейка», працювали з картками сили від Світлани Ройз,  а на закінчення захопилися «Мандалами», які розфарбовували колоьровим піском.